danigar:

А говорите от компа - комп токо источником явился?
--
Ну видимо да, потому что значительные нагрузки именно от компа.
по 10, а то и больше час. в сутки глядения в экран .. :)
Понятно, что нужно делать перерывы, упражнения, .. не всегда получается.

Крайний визит к офтальмологу показал спазм аккомодации, но вроде без каких-то
особенных диагнозов., усталость.
Есть кстати такое новомодное понятие - Computer vision syndrome, те. в что-то
вроде "синдром компьютерного зрения", включающий не только ослабление остроты,
но и жжение в глазах, усталость, и прочие "приятности".

Закапали что=то вроде атропина, кажется это называется миорелаксант )
Через полчаса близорукость упала до -0, 75 на одном глазу и -1, 0 на другом.
Рекомендации - упражения (у меня есть какие-то методики, закапывание на ночь
препарата "похоже на атропин", названия не понмню, препараты кальция, для укрепления
склеры, а также занятия типа пинг-понга, для тренировки мышц глаз)
Попробую бадминтон. :)

Вот такая история.

Не, бадминтон не то, скорость полета ... утинная.

А я тут пробую насильственное отодвигание точки просмотра информации на компе, правда долго не выдерживаю - подвигаюсь все-равно. Как такой метод?

danigar:

Вы наверное не видели нормального быстрого бадминтона
Очень даже не утиная, очень даже быстро)
Это не из серии "отдых на пляже" :)) а нормально, по-взрослому
Окромя этого, бадминтон - это комплексная нагрузка на весь
опорно-двигательный аппарат, и .т.д.

"насильственное отодвигание точки просмотра" - это мне кажется, перебор)
Лучше уж работать на комфортном расстоянии для глаз, и почаще отрываться от монитора.
Желательно каждый час на 5-10 минут хотябы бросать пялиться в экран.

По возможной коррекции (без линз и стекол) -1, 25 - х.з., меня берут сомнения.
С коррекцией зрение 1, 0. (на правый глаз чуууть похуже, но там и минус чуть побольше)

Комфортное расстояние все ближе и ближе... не принимается.

Про скорость (без ущерба федерации бадминтона, действительно классный спорт) - начальная скорость волана 120-130км/ч, шарика до 200. Падение скорости волана на растоянии 4-5 метров до нуля, шарика на протяжении 1-2 метров до 40-50. Геометрические размеры и форма шарика лучше размытого волана.

А можно воспользоваться так называемыми "ночными контактными линзами" (кератомическими).
На ночь одеваются и с утра снимаются. Эффект длится до 2-х дней и более. Точно никто не засечет!!!

danigar:

:)))))))
Не буду спорить про пинг-понг ) Шар, конечно, идальная геомерическая форма)
Насчет скорости вы явно преуменьшаете) Бывает, что когда идет обмен атакующими ударами,
встречаешь волан ракеткой еще на ооочень приличной скорости.
К тому же, есть разные воланы, побыстрее, и помедленнее. Но это уже заморочки)

Я сейчас приставил линейку к экрану :-))
От глаз о монитора около 60-65 см. Экран 20 дюймов, разрешение 1600x1200.
Вроде, все четко вижу.
А у вас сколько?

Ща линейку приставлю ...

От глаз до монитора около 60-65 см. Экран жидкокристалический 19 дюймов, разрешение 1600x1200, частота 65 Гц.
Вроде, все четко вижу от 60 до 80см.

Тут еще наверно важна частота мерцания, ОООчень вредная штука, у меня в супермаркетах где полностью люминесцентное освещение падает сразу же после просмотра цен.

Тут еще наверно важна частота мерцания, ОООчень вредная штука, у меня в супермаркетах где полностью люминесцентное освещение падает сразу же после просмотра цен.

danigar:

Мерцание для ЖК-мониторов менее критично, поэтому и частоты развертки
меньше, чем у ЭЛТ.
У меня NEC 2070, работает на 60 Гц.
Все одно - полезного мало, хоть и лучше, чем трубочные мониторы

Не ЖК намного лучче чем ЭЛТешники.

АлеF писал:

Здорово помогают т.н. "русские круги" - 4 года назад нашел где то в сети. С тех пор висят на стенке. Здорово помогает фокусировке и расслабляет глаза.
Поищите в инете, если не найдете, то подсветите мыло, скину если не потерял


Пожалуйста скниньте сюда baursakman@mail.ru