Исключить чай, кофе и компьютер с телеком 2 недели. Только читать книжку. Совет от бывалого бортпроводника сработал лучше, чем все эти тенотены.

Пить ромашку, вместо чая.

И да, телефон тоже. Только как звонилку использовать.

2 недели воздержания от гаджетов это конечно перебор. Просто 1-2 суток до этого держать умеренный режим, кофе и алкоголь исключить. В день обследования быть отдохнувшим. Успокоины сильнее Глицина не использовать! Искусственную заторможенность ЭЭГ хорошо видит!

Выспаться и проходить в первой половине дня. Лучше с утра.

Если в нейронной сети нет патологических очагов, то достаточно во время процедуры расслабиться, спокойно неглубоко дышать и постараться (усилием воли) несмотря на то, что глаза закрыты, не двигать глазами. Это достаточно трудно, но если "взять себя в руки", то вполне возможно. А если есть характерная патология мозга, то никакие из перечисленных на этой ветке способов не помогут, симптомы будут видны на экране монитора.
Удачи, и не хворайте :-)))

Как раз, резко изменять образ жизни, нельзя. Сразу будет видно, как и на ЭКГ. Всё продолжать но умеренно.

У меня были проблемы с ээг при поступлении в отечественные заведения. Обычный невролог в больнице читала эти волны так, словно это ээг обычного человека, хотя понаписали кучу жути в заключении непонятной.

Позже спустя несколько лет вот он первый влэк, вот надо было принести ээг и этот способ помог. Вообще даже не к чему придраться было. Так что.
Можно/нельзя, пусть автор решает. Пара недель здорового образа жизни без кофеина и электроники ещё никому не вредила.

За 30 с лишним лет прохождения ВЛЭК, не разу эту байду не проходил.

На ЭЭГ посылает невролог, только, если заметит что-то подозрительное

Действительно, нет здоровых, есть недообследованные...

Что такое ээг?

После непродолжительного(но существенного) перерыва
восстанавливался на лётную работу. В ведомственном
медучреждении сделал ЭЭГ. Специалист, делавшая
расшифровку, сказала - ничего страшного, сделаем
трепанацию и будешь летать. Завотделением тоже
заочковала и отправила на повторную ЭЭГ с депривацией сна.
Сделал..... Результаты несколько лучше, но тоже ничего хорошего.
Хотелось удавиться, но..... Мимопроходящий профессор от неврологии
сказал, что всё х... ня, спросил меня, хочу ли я летать. После моего
утвердительного ответа подписал мне бумажки и отправил летать.
Что я с удовольствием и делаю уже несколько лет после этого)

Электроэнцефалограмма головного мозга. Выявляет эпилепсию (падучую болезнь).

Ясно. Спасибо! За 30 лет влэка даже не слышал чтобы назначали кому то.

Я в 85-м при поступлении первый ВЛЭК проходил в УТО-22 нам не делали, сейчас делают абитуре в обязательном порядке.