2haligali:
Ну и чего делать? Не жрать или делать это по-другому? Курить неохота, а вялые попытки организма пресекаю безпроблемно.НО! Кушать хочется больше, а контролировать 2 инстинкта или как там ещё это назвать сложнее :( Есть ли бросившие курить и не растолстевшие? Как они это делали?

Да, жрать начинаешь больше. Остановился, когда 12 кг набрал. Просто штаны сходиться перестали.

Я тут, всю тему не читал, так как ужран, на Доминикане, но напишу:) А ты попробуй слетай куда то на 12 часовой перелет. Я вот в Антананариво летал, выходишь курить не особо хочется, главное мозги перестроить что этого (курения как прцесса) нет и все, не хочется, потому что не может хотется того чего нет:)

Правда про последнюю поездку на Мадагаскар я тут писал, и про парижскую полицию тоже писал:))), мозги не перестроил. Только взлетели – покурил в туалете (две затяжки), результат сутки в Париже, в полиции правда штраф не взяли, но впечатлений хватило. Болдьше не курю в туалетах, во всяком случае в А 340:)

Почти два месяца как не курю. Улучшений никаких не ощущаю. Так же не чуствую запахи, легче дышать не становится и т.д. Ощущение как будто только вчера выкурил последнюю сигарету. Периодически хочется курить. Сильно. Сопротивляюсь, без никоретты. Только вот все чаще посещают мысли а надо ли это? Вес не набираю, ни одного кило. Походу становлюсь раздражительным. Люди бесят, тупые все вокруг какие то, быдлота... Посмотрик как дальше будет, что то я не в восторге от этого эксперимента. Но есть один большой, очень большой плюс. Повысилась самооценка, я себя даже зауважал. Коллеги тоже по другому смотреть начали.

to Старый механ.
Держись брат! Обидно будет начинать курить заново! Ведь ты смог отказаться, а из за какой то ситуевины в жизни можно сорваться. Сам такой же, по началу даже кайфовал от прилива энергии и сил, потом привык наверное, но ничего особенного не замечал. На днях взялся за лопату, перекопал грядку и только в самом конце осознал, что пока копал - часа 2 - 2, 5 ни разу не кашлянул. Может быть не замечаеш положительных изменений?

Старому механу-рано успокоились-обычно с этого места идет срыв
вот когда на все вами перечисленное и в мыслях не будет места, тогда тяги нет, а вообще, что бы иметьвредные привычки-для них нужно здоровье, иначе-гроб!!

Почти 5 месяцев не курю.Иногда накатывает желание закурить, но уже меньше.Начал набирать вес и это напрягает.Раздражительность уменьшилась, но не очень(может это из-за работы. Зато перестал кашлять по утрам и постепенно проходит боль в груди.Глобальных улучшений нет конечно, но хочется в это верить.

Прошло 2 недели после крайнего перекура, во сне сегодня закурил.

На четвертом месяце не выдержал, выкурил сигарету. Кайфа не получил обидно стало, что сорвался! Решил что это была минутная слабость и опять не курю.

29 апреля 2009 года дал себе торжественное обещание больше никогда не курить.
Мне 31 год, курящий 12 лет.
Первый раз перестал курить 6 лет назад перед свадьбой, заставил себя усилием воли, не курил полгода, но сорвался в день рождения ребенка.
Второй раз бросил год назад, прочитав Карра. Продержался 3 месяца, но сорвался во время какой-то пьянки, забыв что не бывает одной сигареты.
Перечитал Карра очень внимательно, надеюсь больше никогда не совершу подобных ошибок. Прекратил вдыхать эту мерзость совсем недавно, чувствую себя неплохо. Морально еще лучше, утром просыпаюсь с улыбкой, к периодическим приступам желания сигареты отношусь с улыбкой: повторяю себе, что сделал правильный выбор.

Мне лично помогает вот что:
1) Я уверен в правильности своего решения и дал себе обещание никогда в нем не сомневаться.
2) Я постоянно вспоминаю, что мне не нравилось быть курильщиком и что я завидывал некурящим (потому что я взвесил все за и против курения и понял логически, что курение мне ничего не дает). Когда мне тяжело смотреть на человека, который курит, я вспоминаю, что не я ему завидую, а он мне завидует на самом деле.
3) Я наслаждаюсь тем, что я некурящий. В частности в ситуации со снами о курении (которая здесь часто приводится в форуме), я делаю акцент на радости в осозновании того факта, что это всего лишь сон.
4) Когда я бросал курить, я ни от чего не отказывался, потому что сигарета мне ничего не давала, кроме вреда здоровью.
5) Не бывает всего лишь одной сигаретки, потому что сигарета - это наркомания, а контролировать наркоманию невозможно. Поэтому же я ни в коем случае не применяю никотиносодержащих заменителей сигареты.

Именно забывая об этих фактах люди закуривают.
Ветку почитал в большинстве с удовольствием, местами с сожалением. Для себя сделал вывод, что мозги у нас еще сильнее чем на западе промывают. Многие не понимают, что сигарета им ничего не дает. Другие, что курение - это наркомания.

В любом случае, всем борющимся с этой заразой желаю сил и здоровья!!

тоьрп

Для того, что бы бросить курить, должна быть сильная мотивация! Мне 43 года, курил 20 лет по пачке в день. Год назад, заметил, что слабеет потенция. Раньше, 3-4 раза за ночь, было для меня не проблема, а тут 2 и то с натяжкой, что меня абсолютно не устраивало как большого любителя этого дела! Не курю уже 6 месяцев, мне нравится, что постепенно силы возвращаются! Вот вам, господа, мотивация!

Главное ребята первое время так сказать перекумарить.
12 лет курил, с утра с жуткого похмелья встал, вышел во двор
(свой дом) покидать снежок. При этом закурил...
Не знаю что сподвигло, может на самом деле большое внутреннее
желание, в декабре будет 2 года, как хожу на 5 этаж
без лифта без оддышек итд.
Просто счастлив свободе !!! И отсутствию отвратительного
запаха изо рта.
Не зарекаюсь, но лучше курить во сне, как кто-то выше высказался !
Всем терпения и большого желания !!!

С 5-го февраля не курю, полет нормальный. Курю во сне, курить иногда хочется, но терпеть можно. Вспоминаю курящую жизнь (2 пачки в день) как страшный сон. Начал зубы чистить по человечески, раньше пока почистишь, обблюешся.

Тоже курил 8 лет. сотню раз бросал курить, больше дня не мог выдержать )..не курю уже больше года..очень, очень помог Карр..ни в жисть не начну курить)) с лишним весом почемуто проблем совсем не было ) наверно потому что всетаки молод ещё. да и на 5-6 месяц приснилось что курю, )) проснулся в холодном поту) счастлив был до жопы, что это был всеголишь сон. совет всем кто бросает...мне помогла убежденность в том, что это бесцельная трата денег, здоровья, времени + осознание того что на моем здоровье наживаются граждане-владельцы табачных компаний(хер то им, а не мои деньги)

Всех с праздником.
Сижу вот на дежурстве и перечитываю. Помогает держаться и не срываться.
Самая полезная ветка.

Как у вас легко все получается- курение вред и все такое, ничего это это не дает в жизни и т.п. Почему же тогда курят миллиарды? Я знаю , о чем говорю- стаж 25 лет, бросил курить полгода назад, бросил легко, не тянет, не снится и т.д., но чувствую что-то потерял в жизни. Наверное закурю опять.
ps^ кстати, либидо сначала увеличилось немного, атеперь УМЕНЬШИЛОСЬ, это информация к размышлению.

Владимир44
Не думаю, что твои выводы правильные. Курение - особая форма наркомании и признав это понимаешь что потерял в жизни.

Курить бросил 8 апреля, довольно легко. Думал, будет тяжелее.Сейчас вспоминаю 2-3 раза в день.Курил 23 года, последнее время до 2 пачек в день.Первые дни по совету "бывалых бросателей"при сильном желании закурить жевал кусочек корня аира или 2 таблетки глицина.

Отвар овса с календулой. По соточке пять раз в день, натощак и между тощаками, в теплом виде. И кури как курил. Стращали месяцем употребления этого пойла, но где то в начале третьей недели как отрезало. И не ломало. Рецепт не помню, давно было, но нарыл в инете.

Бросил второй раз!!!! Первый раз продержался 9 месяцев(стаж-39лет), но одолел дисбактериоз, который я заработал голодая(вес прибавил 15 кг).Были такие боли , что пришлось закурить, дабы как-то не сойти с ума. Не курю уже вторую неделю.Держусь только тем, что через 2 месяца ВЛЭК, а в мои годы - это проблема.
Держитесь мужики!!!!

А-108:

Всех с праздником.
Сижу вот на дежурстве и перечитываю. Помогает держаться и не срываться.


Что значит "срываться" и "держаться"? Против его? кто-то напрягает что ли?

Оно просто НАХ НЕ НАДО НАМ ЭТО, и все тут :-)

Доброго время суток! Ровно 50 дней не курил. Сегодня ещё бы малость и сорвался. Берет совершенно другой фактор, о котором вы здесь так упорно твердите (стрессы, проблемы, увольнения и прочее)я к сожалению сообщить о нем могу, очень уж личное, да и стыдно мне. Но кто бы что не говорил на счет алкоголя - ерунда. Бросал сам - без каких либо книг и прочего промывания мозгов. Курил 10 лет, сейчас мне 22 года. Вот честно, бросал сразу, и это были не сколько разных "бед" которые мешали мне нормально жить, и откровенно заявляю Вам что так на много проще! Есть стимул, если начну одно - обязательно это повлечет за собой другое. Я очень горжусь собой, ибо действительно не думал что смогу пойти на это и добиться успеха. Надеюсь в будущем я останусь верен данной политике выбранной мною сразу после празднования 22-ух летия (15/04/2009) НА СЧЕТ ЛИШНЕГО ВЕСА - НЕ ОТРИЦАЮ - НЕ БЕЗ ЭТОГО! Сейчас настраиваю себя на занятие спортом и уже это для меня принимает огромнейшее значение. Главное в этом правильно мышление, то чем я занимался (страдал) раньше не сравниться ни с каким табакокурением.

ТАК ЧТО, ПОДЫТОЖИМ: КУРЕНИЯ ДОСТАВЛЯЕТ НАМ НЕКОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ, НО И В ЭТОТ ЖЕ МОМЕНТ ЗАБИРАЕТ У НАС ТО САМОЕ ВРЕМЯ В КОТОРОЕ МЫ МОЖЕМ БЫЛИ ТАК ЖЕ СЧАСТЛИВЫ И БЕЗ КУРЕНИЯ (СМЕРТЬ НЕИЗБЕЖНА) ОЧЕНЬ НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЮ ВАМ БРОСИТЬ ЭТО ГИБЛОЕ ДЕЛО ПОКА НЕ ПОЗДНО !!!

С ув. Алексей Михайлович / Украина

Ну что, кто-нибудь бросил курить за последний месяц???

не курю 3 года. Бросал два раза, один раз полгода, другой два года. Было тяжко-
каждую ночь снилось, что курю. А третий раз как-то очень легко и не тянет.
Набрал 9 кг, через год сбросил 6. Не советую бросать перед ВЛЭКом. Меня по сердцу
зацепили. Сейчас ЭКГ нормально.

Бросил 10 июня в Сочи. Специально подгадывал отпуск под это дело - имею привычку проводить отпуск в стиле сборов - утром зарядка с бегом(потихооонечку), плавание-ныряние до и после обеда, вечером лаун-теннис. Помог сын - плющил мозг "на слабо".
А вообще курил больше 20-ти лет, последние три года - только трубку и сигариллы Captain Black. Честно говоря - не почувствовал проблемы, правда!....Только один момент напрягал первые дни - выходишь из КПП после рейса, и как будто что-то не доделал))))))
Ребята! бросайте это гавно, желаю летать - сколько хочется, а жить - пока не надоест! ))))

Я бросил. Стаж 16 лет. По полторы-две пачки в день. Послезавтра будет три недели как. Правда пить меньше не стал после этого.

Бросил 27.07.2009г. Курил с 1993 г., но не особо много - полпачки в день, если без пьянок.
Прошло 10 дней, дышать стало намного легче. Хотя иногда ощущение "чего-то недоделанного" присутствует.:))

Правда пить меньше не стал после этого.


Понятно -- замещение вкусовых ощущений. Но не очень хорошо, потому что бросившие набирают вес, а алкоголь этому очень способствует. Увы, проверено на себе: плюс пять кг за три месяца. Так что лучше совмещать воздержание.

При трехнедельном сроке курить уже не так хочется, физиологическая зависимость почти прошла, осталась только психологическая. Можно уже бросить и пить :)

Я набрал 5 килограмм за 3 недели. И третья дырка на ремне. Но особо пока не парюсь ибо с моим ростом запас еще есть большой.

Лишний вес всегда лишний. Набрать проще, чем сбросить. У меня итоги бросания пить (минус семь кг) проявились только через полгода.

Ну что, кто остался в строю не курящих? Я с 05.02.09. не курю, уже больше года!

курил 22 года, бросил 4 месяца назад. Алкоголем не увлекался ни до ни после.

Результаты:

+ Исчезли абсолютно все симптомы бронхита
+ нормализовалось давление и пульс

- началась депрессия, раздражительность усиливается с каждым днем
- заболели все органы пищеварения (печень, желчный, поджелудочная)

Тоже бросил курить, не курил полгода. Стала нарушать нервная система, постепенно ухудшилось здоровье, "впал" в депрессию. Закурил опять. Через несколько дней здоровье и психика стабилизировались. Вот опять хочу какбы бросить , но уже немного опасаюсь.

....противная тема....курю-24года...нДравиццо...., особенно после спорта... но здоровья не прибавляет....и вот вопросик(по теме): а что отдавать отцу-инсу после ПСП? :)))(или уже сейчас нет такого?)..

Помню одно время работал в Хартуме(Судан).Тем, кто в курсе, там повсеместно объявлены законы шариата, только вот не везде ими следовали..Да светится имя твоё, аллах)))).Ну так вот на 1 мая решили ударить российской маёвкой по местным законам..С выпивкой были проблемы, но нас как всегда не подвела русская смекалка.На рынке купили спирта, которым толобайцы им духи разводят.Ну вот махнули мы этого спирта..На утро мне не то что курить, жить не хотелось..С тех пор вот уже 8 лет испытываю устойчивое отвращение к табаку, дыму и т.д. и т.п....

А я кстати тоже не курю. Хотелось бы еще встретить здесь тех с кем мы одновременно бросали...

LENIN:

Прошло 2 недели после крайнего перекура, во сне сегодня закурил.

'крайний перекур' , как звучит !

М-да. Ну вот таки и не курю с того дня. И очень даже неплохо себя чувствую. Сигарета - зло. :)
Задача номер два: перестать жрать пивище в таких количествах .:) Пока решается трудно. :)

стараюсь вести антиникотиновую пропаганду...

Прошло 5 дней после крайнего похода в сортир по тяжелому. Как бы во сне не сходить.

2 LENIN
Вот как раз здесь "крайний перекур" - перебор со словом "крайний"
Надо было говорить "последний"

"Бросить курить - очень просто! Я точно знаю, много раз бросал." (Марк Твен)?
Удачи увожаемые форумяне! Я сорвался.:-)

Не кури, если вы мужик и носите штаны!!!

Кхэ-кхэ... Курил, курю и буду курить... ))) Уга-га-га...

Бросил курить за 4 месяца до старта этой ветки. Легко.
По первому времени очень тянуло ... есть, но это месяца 3, не больше %)
Тут верно подмечено, что иногда появляется ощущение, как будто что-то не доделал или забыл сделать - это даже забавно :)
Успеха тем, кто ещё решается и тем, кто уже решил бросить! ;)

SLON:

М-да. Ну вот таки и не курю с того дня. И очень даже неплохо себя чувствую. Сигарета - зло. :)
Задача номер два: перестать жрать пивище в таких количествах .:) Пока решается трудно. :

я тоже сегодня 4 литра пивка "крыницы"-через кружку по сигарете, затем чекушка и пока распил -уже пол пачки, сейчас уже сушит-пойду еще пивка попью и докурю остальные...

Вот это я поднял ветку. Конечно бросать или не бросать, дело сугубо индивидуальное. Про себя скажу что вспоминаю свою курящую жизнь, как страшный сон. Плюсы перечислять не буду, а минус-небольшой живот. Но живот скорее от сидячей работы, нужно больше двигаться. Удачи всем кто бросил или собирается, поверьте это вполне реально.

Самый главный плюс, это отсутствие похмелья напрочь))))