35-4: просто сказать себе - " Всё бля, я бросил курить! Я кто, мужик бля, или чмо жалкое нах? БРОСИЛ КУРИТЬ, ВСЁ!"
Я так пить бросил. В семье начались проблемы, приказал себе "всё нах!" - с тех пор ни капли.
Удачи

Дело было так: Бросал раз, наверно, миллион.Способов испробовал тысячи. На фоне прожитого скажу:помогают соскочить таблетки "табекс"-куришь как раньше, но через 3 дня с начала приема вкус сигарет превращается во вкус дерьма и если немного потерпишь, то через 5 дней ты уже не куришь.Самое главное-это продержаться.Таблетки дольше 7 дней принимать не советую, как только бросил курить-с таблетками тоже завязать надо.Пластыри, книги, жевачки-все мимо!

35-4: просто сказать себе - " Всё бля, я бросил курить! Я кто, мужик бля, или чмо жалкое нах? БРОСИЛ КУРИТЬ, ВСЁ!"

Согласен с таким методом. Но подходит не для всех. На себе испытано. На второй день после подобной "команды" пот ручьем, сердце выпрыгивает, пульс за сотню, состояние хуже самого жуткого похмелья. Закончилось все вызовом скорой, и возвращением к "табачной" жизни.

http://mult.ru/projects/mas/mu ...
посмотрите, там всё понятно и доступно

А я не подумав, сыну пообещал, что брошу курить. Прошло некоторое время и я вдруг понял, что сам себе нарисовал картину "Приплыли"... Ведь если не бросить, буду для сына "хозяином" своего слова: дал-взял обратно, в общем неприглядная картинка для любого отца. Первое время было ...в обчем, вспоминать не хочется, уговаривал себя, ездил по вечерам на велике до красных петухов в глазах, лишь бы организм мой уже ничего не хотел, а бы до дома доехать... Через месяц где-то стало легче, проще, стал поглядывать на курящих с удивлением, ведь оказывается можно бросить, не так уж и страшно...-))Потом в течение года другая интересная штука приключалась со мной - во сне я начинал курить, и так обидно становилось, как же так, зачем, ведь столько выдержал и снова закурил...-((( И так досадно было мне во сне за такое мое действие, что просыпался от злости на самого себя. И в какую-то секунду, уже проснувшесь, понимал, что это был сон и сразу же снова засыпал, такой счастливый!-)))))Третий год без сигареты и не жалею. Вернулись забытые запахи и их оттенки, и хотя на рсстоянии чую курящего человека, но отношусь к ним с пониманием, это его решение и его здоровье, пусть пока курит, однажды все равно, наверно, бросит.-) Удачи всем, кто пытается победить досадную зависимость от бумажного цилиндрика с фильтром. Трудней всего - победа над собой, мать ее...-)

35-4:
Надо ХОТЕТЬ бросить, иначе не сработает никакой метод.
Я бросил в марте прошлого года, мне помогла книжка "Лёгкий способ бросить курить"

так точно Аллен Карр лёгкий способ перестать курить, и не только мне помогло ине только курить \но и пить

Кто курит-кончает раком, а кто бросает-тот оттягивает свой конец! -как хотите, так и понимайте!
Проблем с весом не было ни у кого? У меня масса прет ужасно, вроде почти не ем уже.ПИПЕЦ КАКОЙ-ТО

А зачем начинали? Чтоб потом бросать? Сперва сами сядут на лёгкий наркотик, не понимая, что это элемент дебильного жлобства, а ни какой не признак мужественности..., потом начинают страдать от собственного недоумия!

Табакокурение-это позор, для личности и нации.


Табак – здоровью враг

Широкое распространение нелепой и вредной привычки курить табак – один из парадоксов нашего времени. Сейчас многое делается для хранения чистоты воздуха и всей окружающей нас среды, а курящие поступают наоборот – сознательно вдыхают табачный дым, медленно отравляя себя.
Курение – коварная привычка, причём тут мы имеем дело со скрытым коварством. Помучившись немного и привыкнув к курению, начинающий курильщик сначала не замечает каких-либо болезненных проявлений. Наоборот, он чувствует прилив бодрости. Правда, силы быстро истощаются, наступает угнетение, и надо снова закуривать… Но со временем появляется хронический кашель (симптом бронхита курильщика), притупляется память, человек худеет, у него может сравнительно рано развиться атеросклероз, инфаркт миокарда, язва желудка или даже рак лёгкого. Дети курящих женщин обычно отстают в развитии от своих сверстников. И вот когда курящий на собственном опыте убедится, что курить вредно, что пора бросать курение, - сделать он этого зачастую не может. Почему? Алкалоид никотин и никотиноподобные вещества, содержащиеся в табаке (никотеин, никотимин и другие), являются наркотиками, к которым возникает привыкание, болезненное пристрастие. Избавиться от него трудно даже сильным, волевым людям. Постепенно, незаметно исподволь табачные наркотики делают курящего человека своим безвольным рабом. Рабская привязанность к табаку порой настолько крепка, что преодолеть её без врачебной помощи удаётся не всем и не сразу. А тем временем табак продолжает расшатывать здоровье курящего. По данным американских учёных, смертность среди постоянно курящих в возрасте 50-69 лет на 68% выше смертности среди некурящих. Английские врачи высчитали, что одна треть курящих умирает от болезней, вызванных курением, а каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь никотинового «раба» на 5, 5 минуты. Может быть, исследователи ошибаются? Ничуть! Ведь наряду с наркотиками табачный дым содержит целый букет ядовитых веществ, губительно действующих прежде всего на нервную и сердечно-сосудистую системы: угарный газ, синильную кислоту, эфирные масла, сероводород, метиловый спирт, аммиак, а так же активнейший канцероген – бенз(а)пирен и радиоактивный полоний, вещества, вызывающие злокачественные опухоли, чаще всего рак лёгкого.

Не начинайте курить

С чего и когда начинается курение? С любопытства, с подражания, чаще всего – в юношеском и детском возрасте. И вот что интересно: многие из курящих знают о вреде курения, но считают, что лично их пагубное действие табака не затронет. И продолжают курить, проявляя удивительное пренебрежение к своему здоровью. Конечно, можно как будто безнаказанно курить годами, десятилетиями, и только потом окажется, что ты безнадёжно болен, а причина – курение. Неизвестный русский терапевт С.П. Боткин умер в возрасте 57 лет. Незадолго до смерти он с горечью заметил, что мог бы прожить ещё 10-15 лет, если бы не курил… По современным данным, продолжительность жизни курящих в среднем на 9 лет меньше, чем у не курящих.
Среди работников умственного труда распространено мнение, что курение помогает в их профессиональной деятельности. Но наука свидетельствует, что при курении ослабляются внимание и память. А ведь от крепости и цепкости во многом зависят, например, успехи и достижения писателей, учёных. С другой стороны, известно, что многие выдающиеся творческие работники были заядлыми курильщиками. Где же правда? На этот вопрос исчерпывающе ответил Л.Н. Толстой: «Из того, что люди, духовно сильные, подвергаясь принижающему действию одурманивающих веществ, всё-таки произвели великие вещи, мы можем заключить, что они произвели бы ещё больше, если бы не одурманивались».
Борьба с курением имеет два направления: профилактическая работа по предотвращению самого возникновения вредной привычки и неустанная работа по изживанию уже утвердившейся вредной привычки. Главным является первое направление.
В эту борьбу включилась Всемирная организация здравоохранения, обратившаяся к правительствам всех стран с предложением о создании специальных комитетов и принятии ряда мер с целью координации и руководства программами по борьбе с курением и его предупреждению. ВОЗ привлекает к борьбе с курением ЮНЕСКО, ЮНИСЕФ и другие организации.

Главная сценарная редакция Госкино СССР в циркулярном обращении ко всем киностудиям страны рекомендует не показывать бездумно курение в кинофильмах. Комитет по делам физкультуры и спорта запретил курение табака во Дворцах спорта и других спортивных учреждениях. Министерство высшего и среднего специального образования СССР также издало постановление о запрещении курения в учебных заведениях. Все эти мероприятия проводятся во исполнение постановления ЦК КПСС и Совета Министров СССР «О мерах по усилению борьбы с курением» (1980 г.).

Немного истории и грустной статистики

Курение известно с древних времён, об этом мы узнаем из трудов историков. Так, древнегреческий историк Геродот писал в своих трудах, что скифы вдыхали дым растений, которые они сжигали.
Христофор Колумб, высадившийся в 1492 году на американский остров Гуанагани, был поражён, как некоторые его аборигены жевали высушенные листья («табако», «сигаро»), либо втягивали в себя дым тлеющих листьев: «Нас встретило множество почти голых людей, очень странных и сильных, которые шли из своих деревень с горящими головешками в руках и травой, дым которой они «пили». Иные несли одну большую сигару и при каждой остановке зажигали её, затем каждый делал из неё 3-4 затяжки, выпуская дым через ноздри. Когда все таким образом освежались, трогались в путь снова, а мальчики несли горящие головешки до следующей остановки».
Матросы Колумба привезли в Испанию табак и сами «заразились» курением.
Но самое сильное распространение табака отмечается позднее, когда эмигранты, вернувшиеся из Америки в Англию, стали разводить эту отраву.
Королева Екатерина Медичи пилюлями табака лечила своего сына от головной боли. Это средство ей рекомендовал французский посол в Португалии Жан Нико, его именем и названо ядовитое вещество табака – алкалоид никотин.
В Россию же табак привезли английские купцы во времена Ивана Грозного. Но в связи с участившимися пожарами курение было запрещено. Запрет на курение табака отменил Петр 1, который приобрёл вредную привычку курения в Голландии.
В конце первой половины Х1Х века курение распространилось более чем в 30 губерниях России. Перед первой мировой войной в России было выпущено 25, 9 млрд. штук папирос, 11, 7 тыс. тонн курительного табака, 87, 9 тыс. тонн махорки. В годы, когда шла война, резко падал выпуск табачных изделий. Но в послевоенные годы идет убыстренный рост их производства.
Статистические данные ВОЗ говорят о том, что более 50% мужчин и около 25% женщин на земном шаре курят табак.
Большую тревогу вызывает курение табака в детском, подростковом и юношеском возрасте. Так, например, в Англии установлено, что многие школьники начинают курить с 11-летнего возраста. В опубликованных там материалах о социологических исследованиях в одном из районов Англии сообщается, что в этом возрасте 16% мальчиков выкуривают одну сигарету в неделю, а в возрасте 15 лет курящие уже составляют 39%. В США курят 25% школьников, а в возрасте 18-19 лет – 50% всей американской молодёжи. В бельгийских элементарных школах курит каждый второй школьник в возрасте до 14 лет.
Исследования, проводившиеся в медицинском институте г. Горького, показали, что из 1541 опрошенного студента курят 40% студентов-мужчин и 10% девушек. Многие студенту курят потому, что оно «модно». Тот факт, что будущие врачи курят, говорит о недостаточной работе среди студентов, о слабой борьбе с курением – этой массовой хронической бытовой интоксикацией. Непростительно, что работники искусства, привлекательно показывая процесс курения в своих произведениях, вольно или невольно становятся пропагандистами курения.

Покончить с табаком. Победить себя.

Самая опасная составная часть табачного дыма – никотин. Проникая в организм, он оказывает отрицательное воздействие на нервную систему, кровообращение. Никотин может вызвать острое отравление, которое характеризуется обильным слюноотделением, тошнотой, рвотой, учащением пульса и повышенным кровяным давлением. Кроме того, наблюдается расстройство зрения, слуха, а также могут появиться судороги. У начинающего курильщика уже от первой папиросы появляются признаки интоксикации: головокружение, рвота, учащенное сердцебиение, бледность, холодный пот.
Л.Н. Толстой, описавший это тяжелое состояние в своей автобиографической трилогии «Детство», «Отрочество», «Юность», так отозвался впоследствии о курении и табаке: «Я раньше курил и потом бросил, и совершенно не понимаю, как могут люди брать в рот эту гадость».
Трудно ли избавиться от власти никотина? Марк Твен в шутку писал: «Бросить курить вовсе не трудно. Я сам проделывал это сотни раз!» но если говорить серьёзно, то для многих, особенно для молодых, справиться с этой дурной привычкой – вполне достижимая реальность. В 1976 году на французском теплоходе «Массалия» в течение месяца совершали путешествие 640 пассажиров, решивших бросить курить. К концу круиза 69% из них полностью отказались от вредной привычки.
Что нужно сделать, чтобы всерьёз бросить курение7 профессор Ф. Ликинт из ГДР советует желающим покончить с курением выполнить четыре условия: быть преисполненным решимости сразу же полностью прекратить употребление табака; знать о вредном действии курения на организм; выбрать подходящее время для отвыкания (конец недели, каникулы, отпуск); понимание и всяческая поддержка окружающих и дома, и на работе.
Некоторые курящие трусливо отступают от принятого решения покончить с табаком, как только, бросив курить, почувствуют раздражительность или подавленность, головокружение, потливость, тяжесть в области сердца. Это состояние никотиновой абстиненции (состояние, возникающее при воздержании от курения) не опасно для организма и через 5-10 дней проходит.
Хочется поделиться с курильщиками одним соображением. Наверное, к настоящим мужчинам (или к настоящим женщинам) надо отнести тех представителей сильного пола (или прекрасного пола), кто находит в себе силы вовремя и навсегда покончить с рабским поклонением табачному идолу. В самом деле, ты, мужчина, попробовал вкус табака, удовлетворил мужское самолюбие; ты, женщина, удовлетворила своё любопытство и отдала дань моде. А теперь пришла пора проявить мужскую волю, женское благоразумие и обыкновенное, естественное человеческое стремление быть здоровым.
Курящим кажется, что курение повышает работоспособность. Действительно, такое представление может показаться обоснованным, но только на первых порах. Под влиянием табачного дыма происходит небольшое расширение сосудов мозга, которое воспринимается как прилив новых сил. За первой папиросой последовала вторая, потому что действие табака оказалось быстро проходящим. Спустя несколько минут сосуды мозга суживаются, но сужение теперь более ярко выраженное, чем прежде. Ухудшение кровоснабжения ведёт к понижению работоспособности. Курящий вынужден повторить курение, чтобы новое расширение сосудов мозга увеличило работоспособность. Так образуется порочный круг. К тому же воздух в самом помещении, наполненном табачным дымом, оказывает отрицательное воздействие на организм, понижая работоспособность и тех людей, которые находятся рядом с курящим человеком.
Если подвести итоги почти любой выполненной работы, то курильщик окажется отстающим. Прав французский писатель Оноре де Бальзак: «Табак усыпляет горе, но неизбежно ослабляет энергию». Следовательно, курение не только не прибавляет необходимой для успешной работы энергию, но, наоборот, ослабляет её.
Кроме того, курящему кажется, что условный рефлекс – само закуривание папиросы – подает сигнал началу работы. И если он не закурит, то начала работы не произойдёт. Закуривание папиросы и начало работы, совпадающее во времени, действительно создает у курильщика условный рефлекс, но он не ведёт к повышению работоспособности, так как кратковременный прилив энергии не перекрывает последующего упадка сил.
Вернёмся ещё раз к цифрам и фактам. Они очень красноречивы. После одной выкуренной папиросы или сигареты кровеносные сосуды резко сужаются и находятся в таком положении 30-40 минут. В результате их сужения сердце получает в сутки на 2-3 тонны меньше крови, а значит и кислорода, необходимого для всех жизненных процессов. Поэтому объём выполненной работы у курящих в единицу времени снижается.
Курящие рабочие более подвержены заболеваниям и чаще отсутствуют на работе, чем не курящие, выполняющие ту же работу. Значительно больше потери рабочих дней у курящих и более частые несчастные случаи (включая пожары и взрывы), вызванные курением, создают проблемы и приводят к серьёзным экономическим потерям.
Под влиянием никотина ухудшается координация движений и уменьшается острота зрения. Снайпер, который выбивал 96 очков из 100 возможных, после выкуривания нескольких папирос выбивал только 40 очков. Попадание в цель мячом после выкуривания одной сигареты хуже на 12%.
После курения около 20% гемоглобина не поглощает кислород, так как связывается с окисью углерода, содержащейся в дыме, поэтому при подъёме на высоту более 3 км над уровнем моря у курящих раньше наступает кислородное голодание.
Так называемый «побочный» дым (который образуется от сгорания конца сигареты и курильщиком непосредственно не вдыхается), по сравнению с «основным» дымом, вдыхаемом через сигарету, содержит в 5 раз больше бенз(а)пирена, в 3 паза больше смолы и никотина, в 46 раз больше аммиака. Дым в накуренном помещении в значительной степени состоит из «побочного» дыма. При пассивном курении даже у здоровых людей может появиться головная боль, тошнота, раздражение глаз, носа, гортани.
По данным американского исследования Г. Миллера, жёны курящих умирают на 4, 1 года раньше среднестатистических сроков. В 1л грудного молока матери, курящей или вдыхающей воздух, загрязненным табачным дымом, содержится да 0, 5 мг никотина (смертельную дозу никотина составляет 1 мг на 1 кг массы ребёнка). В крови курящей беременной женщины всегда обнаруживается значительное количество никотина, но гораздо больше яда находится в крови будущего ребёнка.
Смертность новорожденных от курящих матерей в первую неделю после рождения (включая мёртворождения) выше на 28%. А среди новорожденных, матери которых бросили курить на ранних сроках беременности, смертность была такой же, как и новорожденных тех матерей, которые не курят. Масса ребенка при рождении у курящей матери в среднем на 200 г ниже, чем масса ребёнка у некурящей матери. Курящие женщины почти в 2 раза чаще, чем некурящие, рожают детей с массой менее 2500 г. если мать бросит курить на ранних стадиях беременности, средний вес новорожденного будет таким же, как у ребенка не курящей матери. Риск заболевания бронхитом или пневмонией для ребенка первого года жизни удваивается, если его родители курят. Риск еще более возрастает, если родители также кашляют и выделяют мокроту.
Среди женщин в возрасте до 50 лет, которые курили 35 или более сигарет в день, частота инфаркта миокарда была в 20 раз выше, чем среди никогда не курящих женщин.
Во всем мире почти 4, 5 млн. гектаров возделываемой земли используется для выращивания табака. Комитет экспертов ВРЗ считает недопустимым использование таких больших площадей, обрабатываемой земли для производства табака, который не только не имеет пищевой ценности, но вреден для здоровья.

ниасилил патамушта многа букаф

2Антоновский глухарь:
А какое соотношение "вес-рост"? Может, Вы изначально соишком худой были?

нет, все было зачепись, а вот теперь боюсь что даже в "усиленное питание" не уложусь.

Способ один, проверенный на себе после 20 лет упражнений в курении(минимум 1 пачка в день), - бросать сразу - раз и навсегда(скорую, как говорит "директор", вызовут только в том случае если у себя в голове не сформулировал задачу, - бросить эту паскудную привычку). Не курю с 1995года.

А мы бросили, потому что прижало. В один день. И без особых мучений.
Что вы тут не говорите - пока не прижмет, хрен вы бросите. Хотите поспорить - спорьте с зеркалом.
:))
Кстати, о "шведском парадоксе". Шведы "изучили" и ... "выявили", что "кол-во раковых больных среди бросивших больше, чем среди небросивших". Типа, зачем тогда бросать!? Ответ прост: подавляющее большинство бросивших бросили, когда уже узнали о болезни. Людей, которые бросили курить "сознательно", находясь (пока) в добром здравии - единицы. Перед ними снимаем шляпу.

Паакс----ты человечище, молодец парень, я когда бросал -- впечатление что живот давит на мочевой пузырь, ссать хочется все время, ЖРАТЬ ТОЖЕ, и думаеш -- скорей бы закончелся етот день--может завтра станет легче, а завтра легче нестоновится и опять поновой--может послезавтра? и так каждый день , всетаки мне кажется что только врачи помогут, М....ть ну что за зараза такая? я думаю всетаки на уровне психологии всеже это гавно. ДОКТОРА __ОТКЛИКНИТЕСЬ.

McSASH:

Способ один, проверенный на себе после 20 лет упражнений в курении(минимум 1 пачка в день), - бросать сразу - раз и навсегда(скорую, как говорит "директор", вызовут только в том случае если у себя в голове не сформулировал задачу, - бросить эту паскудную привычку). Не курю с 1995года.

Ну Вы не правы! Я реально чуть " дуба не дал!". терпел пока жена не выдержала.

Сейчас с сыном пытаемся бросить (да, "яблочко от яблоньки не далеко падает!).
Надо какой то препарат найдти.

Бросил курить 16 лет назад. До этого плотно курил 12 лет (не считая баловства)и выкуривал по 1, 5 пачки "Беломора" в день. Получилось бросить с четвёртого раза. До этого максимум держался 2 месяца, потом срывался. Получилось само собой - просто не закурил очередную папиросу (наверное, выкурил свою копну табака. Как в анекдоте: "Вот у нас мальчик Петя. Он у нас не пьёт и не курит. Петенька, почему ты не пьёшь и не куришь? - А я больше не могу!). Обошлось без абстинентных ощущений. Может быть, помогает такая уловка: я не курю В ЭТУ МИНУТУ; что будет в следующую - я не знаю, может быть и закурю, но именно СЕЙЧАС я не курю. Пока держусь. Но иногда курю во сне и просыпаюсь от удивления.
В общем, лучше поступать по заветам предков (прочитано у И. С. Баркова):

Табак проклятый не курите,
Не пейте водку, братия,
А только девушек #####,
Здоровы будете, как я!

Director:
...Надо какой то препарат найдти...

Если надеешься на препараты - значит еще не созрел.
Бросить очень просто (без дураков).
Физиологическая зависимость от табака - ничтожна.
Куда больше - психологическая зависимость.
Но и она значительно меньше, чем ломка от алкоголя и наркотиков.
Бросить курить вполне реально. Это не самая сложная проблема в жизни.

Для 35-4:
Курил где-то 41 год, уходила пачка в день, курил в основном сигареты с фильтром. Потом обратил внимание, что после сигареты, выкуренной после завтрака, начинает болеть голова. Задал себе вопрос, ночью во время сна обходишься без сигарет, попробуй обойтись и днём. И попробовал, иногда не выдерживал, покупал пачку сигарет. Курить, конечно, хотелось, но терпел. Самочувствие, как у Directora не ухудшалось. Постепенно отвык, не курю совсем уже года три, но всё равно иногда хочется закурить, правда уже не сильно, сдерживаю себя и это проходит. Веса немного набрал, количество не могу сказать, так как не знал свой вес, когда бросал курить, не знаю и сейчас, сужу по некоторым предметам гардероба. Запах табачного дыма сейчас мне не нравится, толи сигареты паршивые стали делать, толи ... Правда, недавно, зайдя в одно помещние, почувствовал приятный запах трубочного табака, но курить при этом не захотел.
Пропал постоянный спутник курильщика покашливание, чувствую себя сейчас лучше, чем когда курил.
Решайтесь, успеха Вам !

Уххх мужики, я в момент бросания с девченокой посрался, терпел два дня, потом сломался, ну думал, одну, потом другую и опять заново ........

Хочу бросить, но, понимаю, что слабак :(

Да и вес, оно и так 125 кг, а если брошу, 150?

Сергей

Бросить курить вполне реально. Это не самая сложная проблема в жизни.
-----------
Согласен, но не могу. Наверное еще реально не осознал, зачем это надо.
Понимаю что надо, а вот такого уверенного "зачем" нет.

Director:
...Понимаю что надо, а вот такого уверенного "зачем" нет...

Это ключевой момент. Здесь уже была зимой ветка, и я там писал. Никакого героизьма, никакого мужества. Просто воспаление легких. Больница. Вышел на лестницу, попробовал закурить (курил лет 25-30). Не смог вытянуть и одну. Больше не стал пробовать.

Не хочу сказать, что "бросил" - просто перестал. И сейчас убежденно говорю - бросить курить "очень легко" (когда прижмет).

Дело это нелёгкое бросить курить , но нужное.

Пытался, но пока не получилось (((

Плодить "многабукаф" не хочу сейчас, как-нибудь напишу...

Курил с 1976 по 1994. Бросил с помощью иглоукалывания. Всего было пять сеансов. После первого курить не то что не хотел - не лезло. Остальные были направлены в основном на подавление стереотипов (закурить в определнном месте, после определенного события и т.п.). А перед курсом - где-то за три дня - доктор дал совет: во-первых, курить только в приятной обстановке и ни в коем случае не на ходу; во-вторых, курить только до тех пор, пока испытываешь удовольствие. Вот тут я и заметил, что за эти три дня я выкурил едва-ли треть от своей обычной нормы (полторы пачки в день).

Director:
Надо какой то препарат найдти...

----------

Director, не садись на препараты. Мне тоже в начале моего "гиройского" поступка предлагали разное, но там получаются странные вещи, ну например, пластыри для бросающих курить. Я у доктора порасспрошал, оказывается принцип работы пластыря следующий - он через кожу подает некоторую дозу никотина в организмус. Вот и все. Не хочешь "по-человечески" затянуться сигаретой, клей на плечо ентот пластырь и кури кожей на здоровье. В общем, получается, что одним местом бросаешь, другим местом куришь.-))
Есть еще жвачки для бросающих курить, но там тоже самое, уж лучше тогда жевательный табак применять, но это опять шило на мыло.

начал серьёзно , посстоянно курить в 10 классе. Выкуривал 1-1.5 пачки в день. Курить бросил одномоментно, когда рядом со мной в госпитале умер мужик куривший до последнего.Его кашель в последние минуты был страшен. И как ножом мне отрезало. Прошло почти 15 лет, сейчас могу выкурить сигарету после выпивки, потом не курить полгода, хоть и выпью. Никакого привыкания больше нет

Была уже такая ветка, но из-за специфики данного сайта её не видно. Опыт: курил 10 лет потом бросил на 14 лет. Снова курил 2 года. Нынче не курю с 31.12.06 Если кто "поднимет" ту тему, то увидим действовавших лиц? Правды ради, я не так подписывался.

Да что вы волнуетесь? Курить бросают ВСЕ, вопрос только в том, до или после собственных похорон.

А вообще надо беречь себя.

Всем, всем табакозависимым!

Срочно! Посетить торракальное отделение местного онкоцентра и посмотреть на мужиков(баб!)с остатками 15% легкими(остальное удалено хирургами), как они жадно продолжают втягивать поганый дым, пытаясь растянуть кайф от"этой"жизни....

А я книжку прочитала "Легкий способ бросить курить" и ... бросила. Как-то сразу стало противно даже дым чувствовать... Были, конечно, попытки курнуть с психу, к примеру, или там с перенерва - но потом во рту такая какая, беее, а от пальцев воняет - фууу... А курила я со школы, лет 12-15 точно, каждое утро с сигаретки на работе начиналось. Вес набрала, скрывать не буду, но начала меньше жрать 8-) и все вернулось в норму.
Книжку то пробовали читать ?

Я же говорил, что книжка-это туфта. не панацея. Мужики, попробуйте "Табекс" (см.мое сообщение выше)- реально работающая вещь.Бросите максимум со второго раза (см.инструкцию), самое главное только продержаться!

+1 - про книжку Аллена Карра.
Если не обращать внимание на чисто американские закидоны в книжке - то нормально. Сам курил 17 лет, тесть - 42 года. Результат - налицо, плюс, прочитав другую книгу того же автора, тесть перестал пить. Просто.
Как и пишет автор - вся проблема - в голове. Никакой физиологии, никакого насилия над собой, никакого кашля, никакого повышенного веса. Просто внимательно читать. Ну, и, само собой, хотеть перестать курить надо.

Дамир:
тощна, тощна так ! вся проблема - в голове !!!

Курю 29 лет((((((
Бросал раз пять, пару раз с "табексом", пару раз с пластырями и жувачкой, один раз "насухую". Всегда чувствовал себя погано, но вес не пер, перло давление.
Один Айболит сказал, что организм сам себя регулирует в плане никотиновой кислоты.
Заменители никотина в пионЭрских сигаретах вызывают страшный кашель и тошноту.
Сейчас курю и трубку, и сигары и сигареты, но есть здоровое желание делать это поменьше. Очень хочется услышать еще мнения от реальных бросателей и неначинателей.

Я год настраивался, в конце декабря прочитал про Абдулова(он ещё был жив), и бросил сразу, без всякого снижения количества штук, сначало много ел, теперь в норме.
Если вы сильый человек- вы бросисите курить, если нет -вы тряпка. Оцените реально свои поступки за последние лет десять,
Фильтр вам в зубы!!!

У меня был мундштук деревянный, он весь просмолился и провонял. Так вот я его "типа курил" без сигареты. Несколько дней. Вонь есть, а толку нет. Главное - пережить 3 дня. Но рецидивы появляются и через год, правда, их гораздо легче подавить. Через день начинается ломка. Надо "уговорить себя", что ты от этого испытываешь кайф - от того, что мозги в узел завязываются. Представить себе, что это-действия наркотика какого-то, эйфория :))) И как можно больше, до изнеможения ходить пешком. Если друзья зовут курить, ни в коем разе не говорить "я бросаю", а говорить "я не хочу". Вообще не надо афишировать, что бросаешь. Курить ты бросаешь для себя, а не для демонстрации. Некоторое время начинаешь жрать, многие опять начинают курить, чтобы "не толстеть" - это просто объяснение слабоволия. Через неделю это проходит. Чувствуешь вкус пищи, начинаешь ощущать запахи лучше... Потом уже смотришь на курильщиков свысока :с))) И не надо назначать себе сроки "вот с понедельника", "вот как в отпуск пойду"...

Я - тряпка, я- тряпка, я - тряпка.....опять закурил

Петрович
Ну, нельзя быть немножко беременным.)))))
Тут или - всё, или - ничего.

дамир:
Я ОГРОМНАЯ курящая тряпка......буду думать

Петрович, себя любить надо. Думай и об этом тоже.
Только перестав курить (когда восстановилось обоняние) я понял, как у меня воняло изо рта.
Думай и о жене (подруге).

Как будто новогодние праздники, обычно в это время здесь подобные темы всплывают:))
Я бросил 15 января сего года. Реально помогает сосед по кабинету, он уже больше года не курит. Ему за 50 и говорит, что дышать стало тяжело вот и бросил.
Мне сложнее. Пока в организме ничего не щелкнуло, очень тяжело настроиться.
Я много читал в инете про вред курения. Помогает. Есть вещи, после которых любая ломка отпускает. Вот, например http://www.youtube.com/watch?v ...
А так... Я не курил 5 месяцев, но легче мне от этого не стало. Объясняю. Улучшения здоровья не почувствовал, потому что еще не было ухудшений (3*тьфу:)), а вот без сигарет страдал. Уже привыкать стал к постоянному желанию покурить.
Потом психанув выкурил сигарету, чуть не помер. Отравился ей. После пару раз курил у соседа стрельнув самокрутку. Вот вещь клевая!
Стало заметно легче. Ломок нет, курить почти не тянет. Ну и не курю:)) Хотя понимаю, что отсчет теперь надо вести не с 15 января, а с самокрутки:))
Так что оглядываясь назад, я бы лучше пошел по пути уменьшения количества. Это не так сложно, кстати. Раньше, сидя в своем кабинете курил по пачке в день. С переходом на новую работу, пришлось бегать вниз, так как в компании курить запрещено. Сразу курить стал ровно вдвое меньше. Никаких проблем в этой связи не испытал.
Плюс проблема веса. Я набрал почти 15 кг. 6 из них скинул. К августу вес приведу в норму.
Нервы говорят не восстанавливаются:((:))
Оглядываясь назад я бы купил себе машинку для изготовления самокруток, хорошего табаку и курил бы от случая к случаю.
Но пока еще помучаюсь, вдруг и впрям брошу:)))

Вот именно:"вонь поганая"несвместимая с культурными запахами...

Бока:
Вот именно:"вонь поганая"несвместимая с культурными запахами...
09/07/2008 [10:08:04]

это смотря что курить. ароматизированые табаки не воняют как обычный.

Бросил курить полтора месяца назад, врач сказал низя )))) типа артериальная гипертония.
Поначалу тяжко было, сейчас вроде ничего, правда иногда все-таки тянет закурить. Курил до этого 15 лет, примерно по пачке в день.
Кстати, обратил внимание, что беда не приходит одна. То есть сигареты тянут за собой гораздо большее потребление других гадостей: кофе, сладкие напитки типа Пепси, алкоголь, энергетики. Сейчас я пью только минералку. Что касается алкоголя, то конечно пить не бросил, но стал это делать гораздо реже и меньше. + ощущения опьянения без сигарет - это супер! И с утра голова не болит.
Из минусов: набрал вес, но ща вроде жрать стараюсь меньше, так что скоро приду в норму.
Еще, иногда снится что курю, просыпаюсь и радуюсь от того что это был сон ))))

И напоследок, люди, если бросили курить, не курите всякие кальяны! Это самообман! в ароматизированном табаке еще больше никотина и всяких смол! Просто дым идет охлажденный, из-за этого не чувствуется вся эта гадость.

Я вот тоже пытаюсь, уже в который раз. Курю лет 8-9, не много правда пол пачки, а то и меньше в день, но все же очень хочу бросить и для здоровья полезно, и зависемость уже надоела, и вообще хочу гордиться собой:)) Только хочу сама - без таблеток и книжек! Начала уменьшать количество - 2 в день курила, остальное время держалась, но приехали друзья погостить на выходные - естественно выпили и желание покурить стало непреодалимым, при чем одну за одной, вот так и выкурила пачку за вечер:(( Все с начала считай :((

Все в точку. Начал курить в 26 лет. Бросил 11 сентября 2004 года :) Здоровье улучшилось.

skyraver:
Слава!
Привет!
Я шел по пути самокруток, даже купил себе в Интернете чудо-девайс - настраиваемый портсигар на количество открытий по времени, т.е. забил десять сигарет - столько и выкурил.
Обманул хитрую машинку)))))))))))
Что характерно, мой зам в то время на меня так удивленно смотрел, когда я катал самокрутки и думал, что я наверное косяки верчу.

2Петрович
Привет, Гена!
Ну если про запас делать, то и понятно, что пока не кончатся, не успокоишься:))))) Хотя обманывать нехорошо даже машинки, нас в школе так учили)))))))))
Еще в пользу курения говорит тот факт, что борцы с недугом пытаются приводить какие-то цифры. Зачем это нужно не понятно, весь эффект скрадывается очевидными несоответствиями. Вот, например, пока я мучаюсь мировые исследования показали снижение смертности среди курильщиков по причине, собственно, курения. Никто из исследователей, понятно, к этому не стремился, однако, вот: было 50%, теперь лишь треть. Учитывая, что подобные исследования, вероятно, неплохо оплачиваются и выгодны самим борцам, цифры еще будут корректироваться)))))

А я бросила ровно год тому назад. Курила почти 20 лет минимум по полпачки.
Придумала себе желание. Думаю: сбудется, если продержусь 3 месяца
(надо только, чтобы мотивация была сильная)и дальше продолжала
эти детские игры в магию. Сейчас курить не хочется совсем. Правда набрала 5 кг,
но загадала, если продержусь до октября - без вреда для здоровья сброшу 10))))).