При любых проблемах с печенью грейпфрут нежелателен.

10тыс шагов в день,

Это конечно замечательно, только суставы этого не очень любят. Можно легко заработать артроз тазобедренного сустава - очень плохая вещь. Лучше плавания нет ничего.

исключить любое сливочное масло.
не употреблять растительное рафинированное масло.
всё масло в рационе питания заменить на:
кукурузное нерафинированое масло.
горчичное нерафинированное масло.
по 1 крупному лимону с сахаром в день.
Аллохол 1т * 2р в день.

Vadidas
Опытный боец
Коллеги, подскажите, как быстро понизить уровень холестерина, на носу "сорокалетний" ВЛЭК, со всеми вкусностями. Сдал анализы для контроля, а он у меня выше нормы. И возможно ли это? Кто как борется с этой напастью? Год диет и всего такого не дал результатов. Уровень колеблется 6, 4-6, 9, и не снижается.
PS Прошу не умничать, и учить жизни и ЗОЖ, а дать дельный совет.
Спасибо!
опубликовано: 10.10.2017 14:15

Вот два точно эффективных способа.
Эссенциале-форте внутривенно. Делается так - в шприц с лекарством набирается кровь, и затем уже с лекарством закачивается обратно в вену. Врачи знают как делать. 10 уколов - и все анализы по печени, и холестерин само собой, приходят в норму. Проверено лично на себе. Быстрое и беспроблемное решение.
Еще есть процедура - озонотерапия. Но только правильно сделанная. Откачивается в пакетик кровь, насыщается озоном и обратно в вену. Плюс очистка крови. Но оборудование и врач должны быть очень хорошие. Это в Самаре http://avicenna-kvt.ru/ Узнайте что там у них и как, и ищите аналогичное в своем городе. Уже после 2 процедур - результат такой как будто сбросил лет 20. В спортзале усталость не возникает вообще, работоспособность резко повышается. Приходят в норму анализы. Но по моему с лекарствами это смешивать нельзя, точно не помню.

Бегать не очень полезно для суставов, а ходить - нормально, если обувь правильная.
У нас есть бассейн во дворе, но небольшой, метров 10, так что особо не наплаваешься.

Кроме общего холестерина есть анализ на ЛПВП — «хороший» холестерин или липопротеид высокой плотности и ЛПНП — «плохой» холестерин или липопротеид низкой плотности. Если ЛПНП выше нормы, то статины назначают например розукард (Чешская Республика) и диета. При норме холестерина прекращение приема препарата.

Весь холестерин во многом оправдан в плане формирования бляшек. Источник зла - рафинированный сахар. Именно он вызывает воспаление сосудов, на которых и образуются тромбы, с последующим налипанием.
Ну и не забывайте, что холестерин нужен для тестостерона. Так что да, больше жиров нужно кушать, особенно омега 3 и 9. Животные умеренно, тоже полезно. Углеводы сократить, все сладкое и мучное - заменить на фрукты, крупы и серый хлеб.

Из микроэлементов, для нашего региона основной - йод. Катастрофически малое наличие в продуктах.

https://translate.google.ru/tr ... прошу прощения за перевод , это одиночная упаковка 30 капсул, в большой упаковке 6 маленьких .

Спасибо!

https://www.forumavia.ru/a.php ... - обратитесь к автору форума. Он врач-кардиолог. Проконсультирует

Вот про сахар тоже слышал. Врач говорил, что кристалл сахара в крови травмируют сосуды, а холестерин, как ремонтный материал организма, закрывает эти травмы, так и получаются бляшки. Но это так, на пальцах. Там процесс гораздо сложнее.

Ссылка, похоже, не работает. Это в авторских форумах, называется: Тема: OFF: меня задолбало высокое артериальное давление

Прочитал про статины - это пожизненно. Стоит ли? Эффект достигается недели через 3. Но при этом можно ушагать печень, почки и поджелудочную. Это скорее крайний вариант. Тем более, как говорит врач, у меня плохой холестерин полностью компенсируется хорошим. Т.е. необходимый баланс соблюдён.
Всем спасибо за советы!
Я пока склоняюсь к диете и спорту. Убрал год назад из рациона белый хлеб, майонез, соусы всякие, субпродукты (почти), видимо недостаточно. Надо дальше ужиматься. Видать время пришло. Ну и вес согнать, курить бросить, и бухать поменьше))) Короче молодость прошла, а жаль.

Начитавшись на ветке, сделал салат из грейпфрутов, ананаса, сельдерея и яблок со льняным маслом. Получился очень даже гуд на вкус)))) По утрам ем овёс цельнозерновой, сваренный естественно, сдобренный немного оливковым маслом, вкус специфический, но не гадость. Вот с кофе спрыгнуть не могу. Как давнишняя подруга подсадила 12 лет назад, так и пью, каждое утро. Зерновой естественно.

Да, примерно так. Сахар ещё гормональные всплески огромные даёт. Инсулин, адреналин с норадреналином плюс гормон удовольствия -серотонин. Организму надо удержать константы организма - он начинает компенсировать другими гормонами. Вот такие качели с каждым чаепитием. И в детстве и юности сил хватает на такое перетаскивание гормональных "мешков с цементом", да и двигаемся много больше, то к 40 такие "мешки" таскать становится сложно. Отсюда реальная физическая усталость и раздражительность к вечеру. Поэтому от сахара надо отказывается ещё для того, чтобы вернуть энергичность.

Есть возможность установить устройство противотока. Но если бассейн общий, то тут конечно могут быть проблемы.

Уже несколько лет перед медкомиссией за полмесяца примерно из меню полностью исключаю пищу животного происхождения (мясо, масло, молочные продукты, рыбу, яйца и т. п.), алкоголь. Не курю.
Вас постарше, но вес меньше, 78-80 кг при росте 174 см. Свежий воздух, физические нагрузки в меру.
Холестерин с 6 с небольшим сползает до 4 с копейками ближе к 5.
Никакой химии, таблетки не пью которые раньше терапевт прописывал когда при комиссии холестерин высокий был.

Очень рекомендую чешскую минералку Белинска киселка (продается только в аптеках). При проблемах с желчными протоками, поджелудочной и печенью очень хорошо помогает. Если ее не найти, то можно и Сулинку, она есть в крупных магазинах типа Окея. Мне минералка от панкреатита и холецистита помогла лучше таблеток. И конечно надо соблюдать диету - отказаться от жирного типа свинины и жареного на сковородке. Оптимально вареное, запеченое, на пару. Из белковой пиши отдавать предпочтение - нежирная рыба, индейка, кролик. По моему опыту полезен хороший свежезаваренный зеленый листовой чай без сахара. Особенно после еды.

зеленый листовой чай

Повышает кислотность желудочного сока, если проблемы с желудком-не злоупотреблять. Ухудшает усвоение железа, при злоупотреблении-снижение гемоглобина. Чашка за день.

И найдите себе хорошего врача-гепатолога (это специалист по печени и желчевыводящим путям) и сделайте нормальное обследование. Таблетки рекомендую принимать только по результатам обследования. В хорошей клинике такое обследование сделают за один день плюс 2-3 суток на исследования крови.

Это если из пакетика или с сахаром)) от чистого листового зеленого чая без добавок, ароматизаторов ничего плохого не будет. Проверено 15-летним опытом личного употребления. Естественно такой чай не продается в гипермаркетах и стоит он не дешево.

Избавиться от лишнего веса без хотя бы минимальных физических нагрузок нельзя. Для этого необязательно ходить в спортзал и тягать железо. Достаточно купить домой беговую дорожку и ходить по ней в спокойном комфортном темпе. Начинать нужно с 10 мин каждый день неделю, потом неделю по 20 минут, потом 30, потом 40. Спокойно, не надрываясь, не доводя себя ло головокружений. Через пару месяцев результат не заставит себя ждать)))))

Да, верно. Но и скорректировать питание надо, без диет и голодовок. И это основное в сбросе веса. Ходьба - это 250 ккал в час. 100 грамм подкожного жира -900 ккал. Вот чтобы 100 грамм жирка сбросить - надо 4 часа ходить. Плюс надо учитывать, что наш организм подкожный жирок считает намного ценнее, чем углеводы в печени и мышцы - сначала будет брать энергию из них. Поэтому 90 процентов успеха - снизить суточную калорийность где-то до 2500 ккал.

Дай пж нормальную ссылку - эта не фурычит...

та же хрень и только это лекарство :)

Только коньяк по 50 гр! :)

Главное, не увлечься таким лечением))))

Прочитала все 3-и страницы ветки, ...странно, что никто не предложил автору обычную русскую баньку с веником...)

Он же хочет немного холестиринчика сбросить, а не супер-бэтменом стать)

Всё нормализуется, не волнуйтесь, но...только обычную русскую баньку, и с веником...)))
Читаю ветку: где-то смеяться, а где-то плакать хочется... Автор пишет: "40 лет, молодость кончилась..." Вспоминаю, мне 40 лет, старший сын в военное училище поступил, прихожу на КПП, а ребята спрашивают: "Вы родитель?"
Ув. Vadidas, Вы просили без нравоучений, а без них, ну, никак нельзя, психология тут прежде всего, честно говоря, была бы рада оказаться на Вашем месте, и выслушать все советы...
Мой конкретный совет: немедленно бросить курить...

Курение и холестерин , какая связь? Еще скажите 100 грамм нельзя.
Лишний вес , питание , пивас, физическая активность, женщины и её отсутсвие -это факторы, от этого и плясать.

klm911

Курение и холестерин , какая связь?


https://myholesterin.ru/ateros ...

Как раз подверждает мои слова , курение снижает защищенность сосудов, но ни как не влияет на сам холестерин . Но это уже другая история .
Ваши медицинские ошибки слишком дорого для нас обходятся. -:))

А вы не пробовали самый надежный и проверенный метод:
ВЛЭК не проходит только жадный и мертвый. Действует безотказно.

Показал ветку своему эндокринологу. Она посмеялась примерно над 2/3 всех советов, здесь прозвучавших )

Извините, если кого обидел )

Холестерин вырабатывается печенью, никакие диеты вам не помогут. Только статины

А знакомая ничего не советует? Поделитесь.., всем будет интересно... (пишу без стеба)

Я писал в начале ветки, что рекомендовал бы нормальный эндокринолог в данном конкретном случае. Тут нет готового ответа, нужно нормальная клиническая картина с анализами и рядом исследований и даже внешним осмотром. В подобной истории со мной, еще и проблемы со щитовидкой были, которые и являлись в том числе катализатором проблем с обменом веществ (гормоны щитовидки регулируют обмен веществ), которые в свою очередь влияли на повышение холестерина. Решив вопрос со щитовидкой, нормализовал гормональный фон и обмен веществ, похудел (серьезно занявшись спортом) почти на 9 кг, и мой холестерин пришел в норму. Почти без ущерба в питании. Питание это сопутствующая проблема холестерина, совсем не главная.

Моя врач так сказала: "Просто так, взять и ляпнуть совет , толком не поняв, что происходит, я бы не стала" - ее слова.

как то так...

ага и бабу в придачу

Главная проблема лишний вес.ТС сидит на диете, а толку-вес всё-равно
зашкаливает.
Набрать вес легко, сбросить проблема.
Выход один-работать в зале и основной упор делать
на бег, ходьбу , эллипс.Минимум 40 минут. Без бега или интенсивной
ходьбы вес не сбросить."Железяками" подтягивать обрюзгшее тело.
Приведете тело в норму и холестерин сам уйдет, если нет то вслед за
холестерином ждите других сюрпризов.

Две.

Я всегда руководствуюсь принципом "есть только тогда когда реально хочется есть". И есть ровно столько, чтобы не чувствовать себя голодной. Кол-во потребляемых каллорий зависит от образа жизни человека, от его активности за день. Это может и 1200, и 2500. Все зависит от того, сколько сжигается за день.

Некоторых советчиков нужно самих лечить, принудительно, в стационаре, под постоянным наблюдением.

Поделюсь своей историей. Столкнулся "радостью" в виде камешков в почках. Основные вычистили, решил позаниматься оставшейся мелочью. Наткнулся на средство тайской медицины "кошачий ус", недорогая сушеная травка в капсулах. Решил попробовать, попил месяц перед ВЛЭК и когда проходил, обнаружилось, что холестерин, который даже со статинами удавалось уменьшить лишь немного и триглицериды, которые вообще никак не сбивались, рухнули в норму! И давление тоже! Мне 50, курю как паровоз и вес за 100. Хотите верьте, хотите нет. Брал это средство в Таиланде, оно там практически в любой аптеке есть, смотрел по интернету -видел и здесь предложения. Там оно обходилось где-то по 100-200 рублей в пересчете, тут по 500 ушлые поставщики заряжают. Способ приема на самой баночке написан.

АОН РФ, нет...только одну, любимую: https://news.am/rus/news/90824.html

прошу прощения, а если не секрет, как убрали камни из почки?

И так по каждой ветке форума! :))

А я то думаю, что у меня холестерин так пёр...☺ ☻ ☺

В Германии покупал "урсофальк" это таблетки убрали даже песок в почках. По совету врача давно это было может сейчас придумали что нибудь новое. Если Вы в Москве то сходите на пироговку там есть кафедра урологии. и еще до 3х мм это не камни а песок желаю удачи.