И не забывайте, что нервная обстановка - причина гипертонии (артериальной гипертензии). Проверено на собственной шкуре.

Ну, ничего себе! Здесь уже адреноблокаторы советуют.

Системное артериальное давление является интегральным показателем силы и частоты сердечных сокращений, с одной стороны, и периферического сопротивления (тонуса артерий, артериол и прекапилляров, скорости венозного возврата), с другой стороны.

Сами выбирать будете, что глотать? Альфа-АБ действуют на сосуды, бета-АБ - на сердце. А с норадреналином как будете бороться? А с эндотелиальным, медиаторными, гормональными факторами? Тоже сами таблетками?

47 восклицательных знаков, впечатляют, конечно.
Все же предлагаю делиться соображениями о здоровом образе жизни.

Я лично пару раз просто сжирал лимон целиком за 10-15 мин до входа.
Эффект!!

Ratio, я вас боюсь )

2Аноним 19/09/2007 [23:27:47]

Повод измерить АД :))И 10-часовой сон кому советовали?
Спокойной ночи всем!

2 Анонимам всем и Ratio
Если выполнить все, что советовали тут бывалые люди, или хучь половину того - не спокойного сна желать надо. А мир праху.

Вегето-сосудистая дистония(незначительные скачки давлений).Хороший отдых на море(морская вода и воздух творят чудеса), по выходных активный отдых, физический труд, чай-кофе вообще отказаться.Сауна и обливание холодной водой.Прблема сама собой снимется.Перед меб.осмотром поживите нормальной жизнью хотя бы три дня.Сауна, после 20 часов не переедать, ничего соленого, острого, перед сном, что-нибуть мочегонного из напитков(здесь пусть люди посоветуют), постоянно меряйте давление, чтобы привыкнуть к процедуре, положите пару таблеток глицина под язык за 10 минут перед входом к врачу(аминокислота для нервов-безвредная).Мне кажется и коньячек хорошо расслабит и снимет напряжение с нервной системы.

Попутно замечание насчет реакции на врачебный кабинет. Физиологическая гипертензия - это нормальная реакция (симпатико-адреналовой системы, извините за выражение) на любое напряжение, в вовсе не начало гипертонической болезни.
Мужчинам любого возраста следовало бы знать, что адреноблокаторы понижают потенцию (и творческий потенциал тоже) и вызывают "привыкание" сосудов и сердца к регулярному приему.

Слышал сырой свекольный сок помогает. Таблетки-хана.А то останется нам, братцы !!!!! да !!!!!

1. Только положительные эмоции (типа насрать на все!);
2. Эдоровая и вкусная еда (на ночь не надо много);
3. Меньше сидеть, больше двигаться - спорт, секс и т.д. принципиальной разницы нет, главное регулярно (свежий воздух огромный плюс!);
4. Регулярный и здоровый сон в уютном месте;
5. На этом фоне меньше алкоголя и сигарет (лучше совсем без них),
И НА СЛЕДУЮЩЕЙ ВЛЭК ЭФФЕКТ БЕЛОГО ХАЛАТА ПРОЙДЕТ САМ СОБОЙ!
Удачи!

Познакомься поближе с какой-нибудь медсестричкой-все страхи пройдут, потом положительная реакция будет всегда на белые халатики!

Шесть лет назад прекратил летать, стало расти давление, пока летал выше 115 не видел. В прошлом году поехал в санаторий и пожаловался на проблему. С утра бассейн, до обеда час в спортзале, не до изнеможения, после обеда 30 минут настольного тениса, и я снова увидел 115, с утра даже 110. Курить и кофе не бросал, алкоголь уже давно не употребляю. Вывод: нужна нагрузка!

Мороженое (хорошее, сливочное) надо сожрать перед терапевтом. Давление снизится. Да и так просто - тоже вкусно и полезно!

Йога, если темперамент позволяет.
Гедонистам - расслабляющий массаж.
Качкам - уделить время хорошей растяжке после тренировки.
Еще не старичкам - мануальная коррекция шейного и грудного отделов позвоночника. Только после Rg -графии!
Любителям-философам - аутогенная тренировка и т.п.
Снимайте мышечные зажимы.

Я сам врач. За 40 минут до визита к врачу 50 мг атенолола под язык. Не будет ни гипертонии, ни тахикардии!

2Георгий
Двойка.

Сей девайс:
http://www.onegagipertonik.ru/
представляют, как убийцу гипертонии. Кто-нибудь знает, это стоящая вещь, или деньги на ветер?

2Аноним
Это Вам двойка! Не судите о том, о чём понятия не имеете!

Георгий прав в том, что атенолол через 40-50 мин. уменьшит силу и частоту сердечных сокращений. Пусть сосуды и не расширятся, но повышенное давление снизится.
Другое дело, если предстоит велоэргометрия, то крутить педали придется не 15-20 мин., а все 50 мин. до достижения субмаксимальной частоты сердечных сокращений Сразу нарисуют, что результат сомнительный. И хорошо еще, если при этом не проявится скрытая ишемия (если вы покуриваете). Сюрприз может оказаться неприятным.

2 Аноним 21/09/2007 [08:46:41]
По Вашей ссылке: аппарат "панацейного" свойства всегда сомнителен. Хорошо еще, что не китайский хлам.
Мне лично не хотелось бы превращаться в идеально нейтрализованную среду.
В физиокабинетах есть процедура электросна. Электроды на глаза и на затылок. Импульсный прямоугольный ток. Воздействует на диэнцефальную область, гипоталамус.По мне и это - довольно "зверский" метод.
Лучше уж душ Шарко, циркулярный душ, хвойно-солевые ванны, горячее мокрое полотенце с несколькими каплями розового масла на шею сзади.
Думайте сами, решайте сами.

Спасибо всем ответившим...!!!

2 Ratio

Благодарю за взвешенное мнение.

P.S вспоминай термодинамику. В замкнутой системе давление зависит от температуры (и наоборот).

Как связана физическая нагрузка на организм(пробежки, отжимы и т.п.) на снижение давления???

Стажеру
Заметил, что после физической нагрузки (пробежка, велосипед и т.п.) давление примерно через час снижается на 15 (+/- 5) мм ниже "среднего" уровня и держится так несколько часов. Т.е. если среднее 135 мм то через пару часов после пробежки оно может быть 116 мм.

Кстати, после обильного возлияния давление может держаться повышенным неделю, а то и больше.

Если для здоровья то через врача.
Если для ВЛЭК то психолог хорошо помогает( со стороны)

Про нагрузки. Физиологи, наверное, сказали бы, что :
1.Раскрываются дополнительные прекапилляры и капилляры, не функционирующие в покое;
2.Облегчается венозный отток из-за компрессии вен работающими мышцами.
Т.о. снижается периферическое сопротивление, повышается скорость кровотока по магистральным артериям, снижается градиент давления, которое действует и на эластичные стенки в частности. Именно давление в плечевой артерии мы измеряем при тонометрии.

2V1
Вообще, алкоголь "расширяет периферию", т.е. мелкие внутрикожные и подкожные сосуды, чем и опасен: обедняется кровоток в сердце и мозге. Расширение периферии носит длительный характер с застоем крови в микрорусле.
Второе действие алкоголя - обезвоживание организма, повышение вязкости крови, ухудшение ее реологических свойств (текучести).
Токсическое действие алкоголя приводит к работе сердца на самом неэкономичном в смысле потребления кислорода режиме - учащении ритма.
Минутный объем повышен, скорость понижена, периферическое сопротивление повышено. Вот и получаем...
Если бы еще не в моем изложении, вы бы поняли, что гемодинамика почти так же красива, как аэродинамика.

Спортом нужно больше заниматься и меньше водкой увлекаться и всё будет отлично.У 80% лётного состава проблемы со здоровьем.

Давление прекрасно нормализуется лечебным голоданием, если это трудно - вегетарианским питанием. А можно пойти к Норбекову - norbekov.com . В любом случае лекарства - это путь в никуда (это лечение симптомов, а не причины).
Успехов

2V1 спасибо..
2Ratio..

Значит физнагрузка нужна..так я понял?? и давление будет падать?? всегда думал, что после нагрузки(тягал для себя штангу дома) давление поднимается, правда не измерял...

Эх, как Вас из стороны в сторону бросает! :)))
При подъеме штанги резко возрастает ВНУТРИБРЮШНОЕ давление ИЗ-ЗА НАПРЯЖЕНИЯ ПЕРЕДНЕЙ БРЮШНОЙ СТЕНКИ, кровь в венах практически останавливается, а при недостаточности клапанов вен даже движется в обратную сторону. Естественно, повышается периферическое сопротивление артериальному притоку, а сердце в это время "давит". Конечно, повышается АД.
Никогда летчикам не рекомендовали тяжелую атлетику.

Давление поднимается и после пробежки (велосипеда). То есть оно растет во время нагрузки и остается высоким некторое время после нее. А потом падает и достаточно длительное время остается пониженным.
Ну примерно так (условно)
Перед пробежкой - 135
Сразу после получасовой пробежки - 145-150
Через полчаса после - 135-140
Через час - 125
Через два - 116
Через три - 120
Это у меня. Является ли такая динамика правилом, не знаю.
Через четыре - 130

Какой вид спорта идеальный для давления?

2Аноним 23/09/2007 [19:21:19]
Плавание.

2V1
Если бы не было явления ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ (см. пост 20/09/2007 [16:52:34]) любой организм рухнул бы, как только потребовалось бы встать и пробежать несколько метров.

2 Ratio:
По поводу воздействия алкоголя. По моим наблюдением динамика такая. Пока ты пьяный - давление понижено. На следующий день оно повышается и довольно долго (несколько дней) держится повышенным. Разумеется речь идет об обильных возлияниях типа нового года, и т.п.

Бокал вина или рюмка водки давление не повышают.

Особенно влияет когда пьешь пиво в бане. Из за жажды его выпиваешь много. Ну и вместе с температурой дает такой эффект, что ну его нафик. Из за этого вообще бросил пить пиво в сауне. А вот холодный бассейн после парилки и на след. день давление как у младенца.

2Ratio:
_________-
Отжимания пойдут???..?

Извините, фильм прерывать не хотелось параллельно с перебиранием маслят.
Отжимания пойдут. А также:
вся легкая атлетика;
укрепление мышц спины и брюшного пресса в горизонтальном положении, желательно с поднятием таза и ног, а не плеч и головы;
аэробика, фитнес;
плавание;
подвижные игры.

2Ratio:

спасибо...буду пробовать...ты ж смотри как интересно...:пробежишься, а давление снизится...однако...

Цитируем V1:
"То есть оно растет во время нагрузки и остается высоким некторое время после нее. А потом падает и достаточно длительное время остается пониженным."

Насчет падает и остается пониженным...

Этот эффект я не использую перед ВЛЭК. Ведь там еще есть ЭКГ, и фиг его знает, что она напоказывает после нагрузки. Если не прав, пусть специалисты меня поправят.

В чем отличия механического и электронного приборов измерения давления? Всегда думал, что электронный точнее..Каковы расхождения???

40 лет, летаю на в-х , приходится проходить 4 комис, ВЛК и ВЛЭК. С24 лет страдаю белым халатом. Раб. Давл. 130\125 на 90\85 . В пятницу проходил ВЛК выдал на электронике 170\100.Перемеряли на ручном 155\90 ( это к вопросу на чем лучше измерять) немного поговорили стало 150\90 ниже никак. Обошлось малой кровью. Приехал домой измерил давл. 125\85.Вот такие дела.

Эталоном измерения АД в мм рт.ст. служит, естественно, ртутный манометр Рива-Роччи, которого вы нигде уже не купите. Точность прибора зависит от класса. Для домашнего использования выпускаются приборы класса С. Для профессионального - класс А.
Автомат или полуавтомат - значения не имеет.

Saша
Перемеряли на ручном 155\90 ( это к вопросу на чем лучше измерять)

Так получилось не потому, что аппарат ручной, а потому, что измерение повторное.

2Стажер:
Тебе много советов расказали, но все гораздо проще.Сам всю жизнь страдал белым халатом(или как врачи понимающие говорят "заяц"), ни какими таблетками ни чего не снижай, ибо в нормальной жизни давление у тебя нормальное. Когда сядешь в кресло и доктор начнет качать манжету, медленно начинай глубокий вдох, а когда начнет стравливать соразмерный медленный выдох, и я тебе гарантирую твое давление будет как в нормальной жизни.Купи элетронный прибор домой и поэксперементируй. Я даже на спор доктору демонстрировал давление и 170х90 и сразу при следующем замере 115х65.
И тем кто рекомендует к доктору лечится есть простой вопрос, если к вашему виску приставить пистолет у вас давление останется в норме, или повысится?
Так вот для некоторых пилотов доктор, это и есть пистолет.

Uri помоему я тебя знаю
Cтажеру
Способов правильно много какими можно обманывать докторов, сам этим занимался в "той летной" жизни.
В училище у однокашника давление зашкаливало 170
доктор выгнал с кабинета сказав чтобы пришел через неделю. В столовой нашел большущую свеклу и грыз ее в сыром виде. Через неделю 105-110 верхняя граница, итог-госпиталь и диагноз НЦД после этого давление нормализовалось. НЕРВЫ.
Один раз сам с бодуна перед заходом к доктору съел два лимона прямо со шкурой- все в норме. Витамин С понижает.
На Дальнем Востоке есть такое растение ЛИМОННИК очень помогает и главное действие сока и семян этого растения оказывает противоположное действие.
А вообще двигаться надо больше и любовницу врача-терапевта завести , чтобы к халату привыкнуть и не бояться.(шутка)

Среди авиационных врачей немало мужчин. Даже очень глупенькую женщину не заинтересует "заяц". Тренируйтесь с пистолетами, привыкайте.